宝宝防病助生长---从春季开始
刚刚度过申城的数九寒天，又迎来了万物复苏、生机盎然的春天。春季不但是宝宝生长发育的"黄金"季节，而且对于易感疾病的宝宝来说，春天亦是传染性疾病好发的季节。所以说，帮助宝宝从饮食上塑造强大的免疫力，以增加对疾病的防御能力，是每位父母在2009年的春天需要做的首要事情。
冬去春来，气候由寒转暖，春季多风沙，昼夜温差大，时有寒冷空气刺激，新爸妈稍有不慎，便可使宝宝引起诸如：流行性感冒、水痘、流行性脑膜炎、甲型传染性肝炎、流行性腮腺炎、上呼吸道感染等疾病。其中的感冒似乎是一种无关紧要的小病，但对婴幼儿来说，随感冒而出现的并发症可能会危及生命。由于机体防御功能尚未发育完善，婴幼儿患感冒后极易合并支气管肺炎、喉炎、中耳炎、扁桃体炎等病症。另外，感染和变态反应还可诱发风湿病、肾炎、心肌炎和肝炎等，因而不可麻痹大意。为此，许多父母都不遗余力地想法帮助宝宝补充各类营养素，想以此达到提升宝宝免疫力的功效。但是，采用这种以“外力帮助”的方式效果并不太理想，仍然有许多宝宝因感冒、发烧去医院治疗。因此，为了帮助宝宝获得良好的免疫力，小编在这里推荐如下方法供年轻爸妈们参考：
坚持母乳喂养，增加滋补措施
据科学研究表明：母乳中含有增强免疫力的维生素A, C和E, 还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。因此，对于月份较小的宝宝来说，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。
世界卫生组织的资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季。而食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段：母乳期时，母乳是最好的营养食品；辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品；在一岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。
因此，小编建议：年轻妈妈们可以在不同的阶段，通过咨询医生和阅读科学的育儿书籍，了解宝宝在什么阶段需要什么样的食物，然后努力为宝宝提供这些食物。需要提醒妈妈的是，摄入足够的水分也有助于增强宝宝免疫力。同时，还应根据气候的春暖、夏热、秋燥、冬寒的特点，调整在不同季节里宝宝的相对应饮食。春天，气候由寒转暖，宝宝的饮食应转为清润平淡一些。因此，春补时，妈妈应注意采取以下措施--
其一，药膳滋补
在饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣, 桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。值得注意的是，对于身体健康的宝宝，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。对于体弱多病的宝宝，应在医生的指导下对症进行合理的药补。
其二，含钙食物
宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。
其三，蛋白质类食物
宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，其中由于牛肉、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多，所以应多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类。
其四，免疫力功臣---维生素
科学研究表明：增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A; 有来自草莓、柑橘等的维生素C; 也有来自蔬菜油等的维生素E; 来自谷物的锌和硒等。如果宝宝对维生素需求增加，而摄入量不能满足身体需要时，则易发生“春季易感症”，如口角经常发炎，齿齿龈易出血，皮肤变得粗糙等。
春捂是误区，锻炼是上策
过去有句俗话叫“春捂秋冻”。其实，“捂”是个相对的概念，应当根据室外温度来增减衣服，不是穿得越暖和越好。我们知道，运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，科学研究发现，淋巴拥有很多抗感染细胞，而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。尤其是到了春季，宝宝在户外的活动量加大，穿得过多容易出汗，一遇冷风会导致感冒。因此，着衣应以进行一般活动不出汗为标准，最好在此基础上进行少穿训练，增强孩子对外界气流变化的适应能力，提高肌体免疫力。并且活动身体可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。
经常开窗对流，外出晒晒阳光
虽然春季外部环境质量低，但父母仍须保证每天开窗半小时以上，加强室内空气对流。科学研究表明：把皮肤暴露在自然光下有助于刺激宝宝身体内的T细胞，它们是宝宝体内对抗感染的关键“卫士”。
春季阳光充足，因此，培养宝宝到户外接受一些自然光照的良好习惯，对于增强宝宝的免疫系统正常工作有很好的作用，并可有效地防止佝偻病，另外，如果裸露小屁股在阳光下，还可以很好地防止尿布疹的发生。
勿怕病菌，疫苗保护
春季是传染性疾病的好发季节，有时候，轻微病菌感染，比如：感冒、发烧等疾病，可以完善宝宝的免疫力。因为当免疫系统遇到威胁，比如感染病毒，就会产生消灭病毒的抗体。可能你的宝宝会有一些生病的症状，但产生抗体的过程会有助于自然免疫力的发展。宝宝的免疫系统在他出生最初几个月还不成熟，所以这期间应使他远离感冒人群，但是，当宝宝稍微长大些，妈妈不要怕感染病菌而一直避免带宝宝到公共场所。
另一个防止宝宝感染疾病的有效方法是：定期给宝宝注射疫苗。疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性，而且可以使一定的人口产生“免疫群”，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很难传播了。同样，疫苗使宝宝的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒，或使它们的危险性降低至最小。因此，妈妈们一定要按照医生的嘱咐，按时带宝宝到所属正规医院或保健所注射各种疫苗，并对每次注射疫苗的时间进行记录。
